Praktijk Zuiderterras, oefentherapie

Pijnklachten

Pijn is een natuurlijk beschermingsmechanisme. Zonder pijn zouden we niet kunnen overleven.  Pijn is een noodzakelijk waarschuwingssignaal dat ons erop attent maakt dat er ergens iets niet goed gaat en dat ons ervoor behoedt om risico's te lopen. Deze pijn noemen we acute pijn. Dit betreft vaak klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat en komt bij iedereen wel eens voor. Pijn aan; spieren, hoofd, schoudergordel, bekkenregio, gewrichten en bindweefsel. De oorzaak van deze pijn is vaak overbelasting, negatieve compensaties of te weinig wisseling van houding of bewegingen
Als pijnklachten langer duren, onvoldoende reageren op de ingestelde medicatieve therapie kunnen zij een chronisch karakter krijgen  Chronische pijnklachten zijn geen beschermingsmechanisme, maar belemmeren ons in ons functioneren; verlies van lichaamsfuncties, gevoelens van depressiviteit, angst, eenzaamheid en verlies van levenskwaliteit. Wij bieden u een persoonlijk oefenprogramma waarin zowel het fysieke, functionele en dagelijks leven is opgenomen.

  Voor wie

  • Lage rugklachten, spit, ischias
  • Hernia, ook revalidatie na een operatie
  • Revalidatie na orthopedische operatie ( knie/heup)
  • Houding; scoliose / kyfose / hyperlordose
  • Bekkenklachten / SI klachten
  • Hoge rugklachten, nek- en schouderklachten
  • Spierspanningshoofdpijn / Whiplash/ Cans 
  • Ademhalingsproblemen / COPD

Aandachtspunten

  • persoonlijk oefenprogramma
  • ontspanning en pijnverlichting
  • functioneel gedrag tav klachten
  • herstel mobiliteit en gewrichtsfunctie
  • verbeteren belasting en belastbaarheid, fysiek vermogen
  • reactiveren tav dagelijkse activiteiten
  • Zelfredzaamheid tav klacht / recidief 
  • Ademhalingsoefeningen 

Wat bieden wij u

  • State of art oefentherapie      
  • Bewustwording en zelfwerkzaamheid
  • Alround bewegingscoach
  • Informatie en advies
  • Functionele training gericht op participatie
  • Gesuperviseerde oefentherapie
  • leefstijladviezen
  • Persoonlijk oefenprogramma
  • Ondersteuning dagelijkse belasting / werk